Let’s make a difference today – 24

Let us make a bird-feeder. A simple pan, filled with water, and another with sunflower seeds or corn..


Let’s make a difference today – 23

On the way out, let us pick any wrappers, etc lying on walk ways or road, and throw them in trash bin.

Let’s make a difference today – 22

Let us write a letter to a good friend, instead of sending a text…

آدمی ، آدمی کا دارُو ہے

There are four hormones which determine a human’s happiness – Endorphins, Dopamine, Serotonin, and Oxytocin. It is important we understand these hormones, as we need all four of them to stay happy.

Let’s look at the first hormone the Endorphins. When we exercise, the body releases Endorphins. This hormone helps the body cope with the pain of exercising. We then enjoy exercising because these Endorphins will make us happy. Laughter is another good way of generating Endorphins. We need to spend 30 minutes exercising every day, read or watch funny stuff to get our day’s dose of Endorphins.

The second hormone is Dopamine. In our journey of life, we accomplish many little and big tasks, it releases various levels of Dopamine. When we get appreciated for our work at the office or at home, we feel accomplished and good, that is because it releases Dopamine. This also explains why most housewives are unhappy since they rarely get acknowledged or appreciated for their work. Once, we join work, we buy a car, a house, the latest gadgets, a new house so forth. In each instance, it releases Dopamine and we become happy. Now, do we realize why we become happy when we shop?

The third hormone Serotonin is released when we act in a way that benefits others. When we transcend ourselves and give back to others or to nature or to the society, it releases Serotonin. Even, providing useful information on the internet like writing information blogs, answering people’s questions on Quora or Facebook groups will generate Serotonin. That is because we will use our precious time to help other people via our answers or articles.

The final hormone is Oxytocin, is released when we become close to other human beings. When we hug our friends or family Oxytocin is released. The “Jhadhoo Ki Jhappi” from Munnabhai does really work. Similarly, when we shake hands or put our arms around someone’s shoulders, various amounts of Oxytocin is released.

Now, we can understand why we need to hug a child who has a bad mood.So, it is simple, we have to exercise every day to get Endorphins, we have to accomplish little goals and get Dopamine, we need to be nice to others to get Serotonin and finally hug our kids, friends, and families to get Oxytocin and we will be happy. When we are happy, we can deal with our challenges and problems better.

Link: https://www.speakingtree.in/blog/humans-happiness

Let’s make a difference today – 21

Let us make a dinner, wrap it presentably, and go out with children. Deliver the dinner to the first homeless person we find on our way.


موجودہ دور میں ہر کوئی معاشی تفکرات میں گھرا نظر آتا ہے۔ ہم ان سے نجات کے لئے دنیاوی حربے تو استعمال کرتے ہیں لیکن دین کی ان تعلیمات کی جانب توجہ نہیں دیتے، جو مالی مسائل سمیت ہر مسئلے کا حل ہیں۔اسلامی تعلیمات میں بہت سی عبادات، دعاﺅں اور اذکار کا ذکر ملتا ہے جو انسان کو مفلسیسے نجات دیتے ہیں اور اس کیزندگی میں خوشحالی لاتے ہیں۔ ان میں سے چند کا احوال درج ذیل ہے۔مالی پریشانیوں سے دوچار افرادکو چاہئے کہ نماز تہجد کی ادائیگی باقاعدگی سے کیا کریں، کیونکہ علماء فرماتے ہیں کہ جو شخص باقاعدگی سے نماز تہجد کی ادائیگی کرتا ہے اللہ اس کے رزق میں کشادگی عطا فرمادیتا ہے۔رزق کی کشادگی کے لئے سورۃ واقعہ کی زیادہ سے زیادہ تلاوت کریں۔ حدیث میں آتا ہے کہ سورہ واقعہ کی ہر رات تلاوت کرنے والا کبھی غریب نہیں ہوسکتا۔دسترخوان پر بچ جانے والے ٹکڑے ضائع کرنے کے بجائے انہیں کھالینا چاہیے۔ کھانے کی عزت و تکریم سے اللہ تعالیٰ خوش ہوتا ہے اورانسان کے رزق میں اضافہ فرماتاہے۔کھانے سے قبل اور بعد میں ہاتھ ضرور دھوئیں۔ امام جعفر صادقؓ فرماتے ہیں کہ کھانےسے پہلے اور بعد میں ہاتھ دھونا غربت کو بھگاتا ہے اور رزق میں اضافہ کرتا ہے۔اگر آپ اپنے رزق میں کشادگی چاہتے ہیں تو صدقہ و خیرات ضرور کیجئے۔ حضرت علیؓ فرماتے ہیں کہ جب غربت کا سامنا ہو تو صدقے کے ذریعےاللہ کے ساتھ تجارت کرلیں۔گھر میں داخل ہوں تو سلام کریں۔ حدیث میں اس نیک عمل کو دیگر کئی انعامات کے علاوہ رزق میں کشادگی اور خوشحالی کا ذریعہ بھی بتایاگیا ہے۔علما یہ بھی بتاتے ہیں کہ اگر کوئی شخص مفلسی کا شکار ہوجائے تو بکثرت استغفار کیا کرے۔ اللہ تعالیٰ توبہکرنے والوں کو پسند کرتا ہے اور ان پر انعام و اکرام فرماتا ہے۔ایک حدیث میں فرمایا گیا ہے کہ جو شخص اپنے عزیز و اقارب کا خیال رکھتا ہے اللہ اس سے محبت کرتا ہے، اس کے رزق میں کشادگی عطا فرماتا ہے، اسے طویل عمر عطا فرماتا ہے اور اسے جنت میں جگہ عطا فرماتا ہے۔



(From a Chat)

“Giving is not just about making a donation. It is about making a difference..” [Kathy Calvin]